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《テニス ※スポンジ》

ボールで歩く多種多様な運動能力に加え、リズム感や予測、試合での組立てなど、数多くの要素が必要となるテニス。その一方、年齢や性別を問わず、老若男女に幅広く親しまれているスポーツです。なかでもスポンジテニスは、フォームの調整グリップの修正に優れ、テニス未経験者だけでなく、トップを目指す選手にも効果的とされています。 

 

 

《コーディネーショントレーニング》

サーキット4運動が得意な身体作りを目的に、動きの中で状況を判断して、さまざまな筋肉をスムーズに連動させて動けるようにする神経系能力のエクササイズです。〈コーディネーションの7つの能力⇒定位能力・変換能力・連結能力・反応能力・識別能力・リズム能力・バランス能力〉

 

 

 《バルシューレ》

FullSizeRenderバルシューレは『遊び』を基盤にしたドイツ発祥のボール遊びエクササイズです。「基礎身体能力」「自発性」「社会性」「創造性」を身に付けられる教育研究を背景に持ったエクササイズで、すべての競技に共通する要素を遊びながら身に付けることができるよう工夫されています。

 

 

 

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